Osnove brojanja ugljenih hidrata: sladak kupus (klot)

Ako hoćete da, khm, smršate, navalite na rendani kupus sa kis. mlekom. Napravite gotove porcije i vadite iz frižidera kad zaurla rupa u želucu :)

Primer procene sadržaja UH u kupusu u varijantama: salata, kuvan klot, uz hleb i uz meso :)